レッスン報告

6月7日にハラヨガ『姿勢改善ヨガ』を開催しました！テーマは『脊柱の歪みを改善、気圧に負けない身体を』という内容でした。

 

脊柱は姿勢、動きに関係するだけでなく、神経的に内臓、筋肉にも関係が深く、脳脊髄液なども考えると本当に全身に関係している場所といえます。日頃からヨガなどで動かしておくと良いですね^ ^

 

気圧に関しては内耳、自律神経の影響などがあるので、バランスポーズなども盛り込んで行いました！

 

参加者の方々からは「スッキリした」「背筋がのびた感じがする」などの嬉しいお言葉を頂けました^ ^

 

ありがとうございます😊では！